Cours D'étirement
Concevez des séances d’étirement efficaces pour l’Éducation physique : analyse du public, objectifs clairs, protocoles sécurisés, fiches d’exercices prêtes à l’emploi et conseils concrets pour réduire les tensions et améliorer la mobilité de vos élèves.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours d’étirement vous guide pas à pas pour construire une séance de 60 minutes efficace, sécurisée et adaptée aux adultes sédentaires. Vous y apprendrez à analyser les besoins, fixer des objectifs clairs, structurer l’échauffement, choisir des étirements ciblant dos, nuque, épaules, hanches, et utiliser une communication précise. Des fiches mémo, rappels de sécurité et recommandations fondées sur la littérature complètent cette formation pratique.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir une séance d’étirements de 60 min: structure, timing, enchaînements.
- Guider des étirements dos, nuque, hanches, épaules avec variantes sécurisées.
- Adapter les étirements aux raideurs, douleurs chroniques et profils sédentaires.
- Donner des consignes claires: respiration, sécurité, consentement, toucher pro.
- Créer fiches mémo et routines hebdomadaires d’étirements pour l’autonomie.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF