cours de yoga relaxation
Approfondissez votre enseignement avec ce cours de yoga relaxation qui allie séquences douces, exercices de respiration et indications sensibles au trauma. Apprenez à adapter pour les travailleurs de bureau, niveaux mixtes et douleurs courantes tout en guidant des séances véritablement restauratrices et anti-stress.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours de yoga relaxation vous enseigne à concevoir des séances sécurisées et anti-stress pour des élèves sédentaires, en utilisant des mouvements doux, des exercices de respiration et des postures restauratrices. Apprenez à évaluer les besoins, à adapter pour différents niveaux, à guider clairement, à utiliser les accessoires judicieusement et à structurer une séance reproductible de 60 minutes avec des ouvertures apaisantes, une séquence consciente et des clôtures profondément calmantes favorisant la résilience et le bien-être durable.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir des cours de yoga anti-stress : construisez des flux de relaxation clairs de 60 minutes.
- Enseigner des postures douces en sécurité : adaptez pour les corps de bureau, douleurs articulaires et faible mobilité.
- Guider des exercices de respiration calmants : respiration en boîte, ujjayi et diaphragmatique contre l'anxiété.
- Indiquer comme une pro : langage sensible au trauma, voix apaisante et invites inclusives.
- Évaluer rapidement les besoins des élèves : accueil, signaux d'alerte et modifications intelligentes avec accessoires.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF