Cours de méditation
Approfondissez votre enseignement du yoga avec ce Cours de méditation. Apprenez les outils essentiels de pleine conscience, des pratiques courtes en classe, des techniques de réduction du stress et des compétences en auto-compassion pour concevoir des séances efficaces et soutenir des élèves plus calmes et résilients – et vous-même. Ce cours pratique vous aide à gérer le stress, prévenir l'épuisement et rester serein face à des emplois du temps exigeants, avec des sessions de 3 à 20 minutes et des outils de suivi.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours pratique de méditation vous aide à gérer le stress, prévenir l'épuisement professionnel et rester calme malgré un emploi du temps chargé. Apprenez les techniques essentielles comme la conscience respiratoire, le scan corporel, la surveillance ouverte et les pratiques de compassion, avec des sessions courtes de 3 à 20 minutes utilisables entre les cours. Vous disposez aussi d'outils simples de planification, de suivi et de réflexion pour instaurer une habitude quotidienne durable et efficace.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Planifier la méditation dans des semaines chargées de yoga : emplois du temps rapides et réalistes.
- Guider les pratiques essentielles de pleine conscience : respiration, scan corporel et surveillance ouverte.
- Animer des méditations courtes et percutantes : scripts prêts pour des séances de 3 à 20 minutes.
- Appliquer des outils de compassion et d'auto-compassion pour réduire le stress et l'épuisement.
- Suivre et interpréter le stress, le sommeil et l'humeur pour affiner son enseignement.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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