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Formation à la posture du lotus

Formation à la posture du lotus
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

La Formation à la posture du lotus offre des outils clairs et progressifs pour guider les élèves en sécurité vers les progressions de Padmasana. Apprenez des indications précises d'alignement, des stratégies langagières simples et une séquence intelligente du débutant à l'avancé. Explorez la gestion des risques, les modifications et accessoires pour hanches raides ou genoux sensibles, avec des directives fondées sur des preuves pour concevoir des plans de pratique inclusifs, confiants et durables pour chaque cours.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Alignement sûr du lotus : guider le bassin, les genoux et la colonne avec un langage clair et simple.
  • Séquence progressive du lotus : concevoir des flux en 3 étapes du échauffement au lotus complet.
  • Modifications intelligentes : utiliser accessoires et alternatives pour hanches raides et genoux sensibles.
  • Gestion des risques : repérer les signaux d'alerte, prévenir les blessures et savoir référer.
  • Enseignement inclusif du lotus : adapter aux niveaux mixtes, douleurs chroniques et objectifs méditatifs.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF