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Cours de yoga pour la souplesse

Cours de yoga pour la souplesse
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Améliorez l'amplitude de mouvement, réduisez la raideur et soutenez les performances avec ce cours ciblé sur la souplesse. Apprenez les principes clés, l'alignement sûr et la mécanique respiratoire, puis appliquez-les via des progressions de poses claires, des évaluations simples et des templates de sessions de 10 à 40 minutes. Suivez des gains mesurables, gérez la charge autour d'horaires intenses et construisez un plan intelligent et adaptable sur 4 semaines réutilisable toute la saison.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevoir des plans de yoga pour la souplesse sur 4 semaines adaptés aux charges d'entraînement athlétique.
  • Coacher un alignement précis et des consignes pour les hanches, ischio-jambiers, épaules et colonne.
  • Réaliser des tests de mobilité rapides et suivre les progrès de souplesse avec des outils de données simples.
  • Construire des sessions de yoga courtes et efficaces pour avant-match, récupération et jours de voyage.
  • Gérer la sécurité, les signaux de douleur et la charge pour protéger les athlètes pendant le travail de souplesse.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF