Cours de yoga pour la souplesse
Approfondissez votre enseignement avec le Cours de yoga pour la souplesse : apprenez des évaluations spécifiques au sport, des séquences ciblées pour hanches, ischio-jambiers et épaules, des plans sur 4 semaines, et une gestion sûre de la charge pour aider les athlètes à débloquer leur mobilité, réduire les risques de blessures et performer au sommet. Ce cours enseigne les principes clés, l'alignement sûr et la mécanique respiratoire, appliqués via des progressions de poses, des évaluations simples et des templates de sessions de 10 à 40 minutes. Suivez des gains mesurables et adaptez autour d'horaires intenses.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Améliorez l'amplitude de mouvement, réduisez la raideur et soutenez les performances avec ce cours ciblé sur la souplesse. Apprenez les principes clés, l'alignement sûr et la mécanique respiratoire, puis appliquez-les via des progressions de poses claires, des évaluations simples et des templates de sessions de 10 à 40 minutes. Suivez des gains mesurables, gérez la charge autour d'horaires intenses et construisez un plan intelligent et adaptable sur 4 semaines réutilisable toute la saison.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir des plans de yoga pour la souplesse sur 4 semaines adaptés aux charges d'entraînement athlétique.
- Coacher un alignement précis et des consignes pour les hanches, ischio-jambiers, épaules et colonne.
- Réaliser des tests de mobilité rapides et suivre les progrès de souplesse avec des outils de données simples.
- Construire des sessions de yoga courtes et efficaces pour avant-match, récupération et jours de voyage.
- Gérer la sécurité, les signaux de douleur et la charge pour protéger les athlètes pendant le travail de souplesse.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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