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cours Ashtanga

cours Ashtanga
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours Ashtanga vous fournit des outils clairs et pratiques pour animer avec assurance des cours dynamiques adaptés à tous les niveaux. Apprenez les principes clés, l’anatomie fonctionnelle, les modifications sécurisées et des directives basées sur des preuves. Construisez des séquences de 60 minutes, affinez l’enseignement de la respiration, du vinyasa et du drishti, et développez des scripts verbaux précis, des ajustements et des compétences en gestion de classe respectant la tradition tout en priorisant la sécurité et l’accessibilité.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevez des flows Ashtanga de 60 minutes : structure claire, rythme sécurisé, focus intense.
  • Enseignez respiration, vinyasa et drishti : consignes concises pour groupes mixtes.
  • Appliquez des modifications anatomiques : protégez poignets, ischio-jambiers et bas du dos.
  • Adaptez la Primary Series aux élèves modernes : préservez la tradition, renforcez l’accessibilité.
  • Utilisez des assists tactiles et verbaux éthiques : directives pour un enseignement pro.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF