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Cours de Soulagement du Stress

Cours de Soulagement du Stress
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Le Cours de Soulagement du Stress vous fournit des outils pratiques et fondés sur des preuves pour gérer des charges de travail intenses et des environnements complexes. Apprenez des techniques rapides de respiration, de pleine conscience et de mouvement, ainsi que des compétences cognitives simples et de définition de limites utilisables entre les sessions. Vous bénéficiez également d'un accompagnement étape par étape pour concevoir, tester et déployer de manière éthique des programmes brefs et efficaces de soulagement du stress dans tout cadre professionnel moderne.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevoir des programmes courts de gestion du stress au travail : outils adaptés, éthiques et fondés sur des preuves.
  • Animer des sessions courtes de soulagement du stress : respiration, pleine conscience et mouvement au travail.
  • Appliquer des techniques cognitives et émotionnelles rapides pour réduire la rumination et la surcharge.
  • Utiliser des métriques simples de stress et des retours pour évaluer les interventions brèves au travail.
  • Garantir des groupes de stress sûrs, inclusifs et non thérapeutiques avec des limites claires.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF