Se connecter
Choisissez votre langue

formation gestion du stress et des émotions

formation gestion du stress et des émotions
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

La Formation Gestion du Stress et des Émotions vous fournit des outils clairs et fondés sur des preuves pour gérer les journées de travail exigeantes avec plus de contrôle et de confiance. Apprenez le fonctionnement du stress dans le corps, identifiez les déclencheurs via des évaluations simples, et utilisez des techniques rapides de régulation comme la respiration, l'ancrage et le nommage des émotions. Développez une meilleure gestion du temps, des routines plus saines, une communication assertive et un plan personnel réaliste applicable immédiatement.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Évaluation rapide du stress : cartographiez les déclencheurs, symptômes et schémas en pratique quotidienne.
  • Outils brefs de TCC : reformulez le stress professionnel, le perfectionnisme et la culpabilité en quelques minutes.
  • Régulation sur place : appliquez respiration, ancrage et nommage des émotions au travail.
  • Plans pratiques anti-stress : concevez, testez et affinez des routines courtes fondées sur des preuves.
  • Communication assertive : posez des limites, négociez la charge de travail et désamorcez les conflits.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF