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formation estime de soi

formation estime de soi
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Cette formation sur l'estime de soi propose une formation concise et axée sur la pratique pour renforcer la valeur personnelle, l'équilibre émotionnel et la confiance professionnelle. Apprenez la pleine conscience, l'auto-compassion et la régulation des émotions, puis appliquez des outils cognitivo-comportementaux, des plans d'action et des compétences en communication. Développez une efficacité clinique grâce à des fiches structurées, une pratique délibérée et des stratégies de prévention des rechutes utilisables immédiatement avec vos clients et pour votre propre croissance.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Maîtrise de la régulation émotionnelle : appliquez ancrage, apaisement et tolérance à la détresse rapidement.
  • Auto-compassion en pleine conscience : utilisez des pratiques brèves pour réduire rumination et autocritique.
  • TCC pour l'estime de soi : défiez les distorsions par questionnement socratique et expériences.
  • Outils de confiance clinique : concevez micro-objectifs, plans d'action et réponses assertives.
  • Planification de prévention des rechutes : construisez empilements d'habitudes, revues et routines d'auto-compassion.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF