Cours d'entraînement mental
Le Cours d'entraînement mental fournit aux professionnels de la psychologie des outils pratiques pour affûter la concentration, réguler les émotions et bâtir la résilience grâce à des techniques basées sur des preuves, des micro-pratiques et des méthodes de suivi claires pour des gains mesurables en attention et performance. Ce programme enseigne le fonctionnement des réseaux attentionnels, des exercices de respiration courts, des micro-pauses, la conception d'habitudes efficaces et le suivi du progrès via des métriques simples pour le sommeil, le stress et la performance, afin de produire des résultats constants et de haute qualité avec moins de fatigue mentale.
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Le Cours d'entraînement mental offre des outils pratiques et basés sur la recherche pour affûter l'attention, réguler les émotions et maintenir une concentration profonde dans des environnements exigeants. Apprenez le fonctionnement des réseaux attentionnels, appliquez des exercices de respiration brefs et des micro-pauses, concevez des habitudes efficaces et suivez vos progrès avec des métriques simples pour le sommeil, le stress et la performance, afin d'obtenir des résultats constants et de haute qualité avec moins de fatigue mentale.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Contrôle avancé de l'attention : appliquez les neurosciences pour affûter la concentration rapidement.
- Régulation pratique des émotions : utilisez les outils de TCC, de réévaluation et d'auto-compassion.
- Routines de focus à fort impact : concevez des micro-pauses, exercices de respiration et blocs de travail profond.
- Suivi basé sur les données : mesurez attention, stress et sommeil avec des indicateurs simples.
- Plans de changement comportemental brefs : construisez des habitudes, prévenez les rechutes et boostez l'adhésion.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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