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Cours de régulation émotionnelle

Cours de régulation émotionnelle
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de régulation émotionnelle offre des outils concis et basés sur la recherche pour gérer le stress, maintenir des limites et protéger votre bien-être. Apprenez la science fondamentale des émotions, des stratégies de régulation validées scientifiquement et des techniques rapides applicables immédiatement. Construisez un plan quotidien personnalisé, suivez vos progrès avec des mesures simples, prévenez l'épuisement et améliorez la qualité et la constance de votre travail.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Science des émotions pour cliniciens : appliquez des modèles cérébraux dans les séances quotidiennes.
  • Outils de régulation rapide : utilisez respiration brève, ancrage et rituels de transition.
  • Planification éthique de l'autosoins : fixez des limites, prévenez l'épuisement et protégez votre compétence.
  • Stratégies basées sur des preuves : intégrez TCC, pleine conscience et compétences de compassion rapidement.
  • Suivi basé sur des données : suivez humeur, fatigue et variabilité de la fréquence cardiaque pour affiner votre plan.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été déterminant pour que je sois retenu.
EmersonEnquêteur de police
Ce cours a été indispensable pour répondre aux attentes de mon supérieur et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Excellent cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-pompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF