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formation réathlétisation

formation réathlétisation
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

La formation Réathlétisation vous fournit un système clair et basé sur des preuves pour guider les athlètes en phase tardive de reconstruction du LCA des entraînements structurés de force vers les exigences à pleine vitesse du football. Apprenez à concevoir des plans progressifs de 4 à 6 semaines, à intégrer les sprints, les changements de direction et les sauts, à appliquer des tests objectifs et des seuils LSI, à gérer les revers et à utiliser des critères RTP pour ramener les joueurs à l'entraînement et à la compétition en toute confiance et avec un risque réduit.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevoir des plans de réathlétisation de 4 à 6 semaines avec des progressions claires basées sur des critères.
  • Réaliser des tests en phase tardive post-LCA : batteries de sauts, LSI, CMJ et benchmarks de force.
  • Entraîner la course à haute vitesse, les changements de direction et les exercices de saut-atterrissage adaptés aux ailiers de football.
  • Programmer des blocs de force excentrique, puissance et focus ischio-jambiers pour un RTP sécurisé.
  • Appliquer les critères RTP, le monitoring de charge et la communication d'équipe pour un retour géré en risque.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos apprenants

Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et, enfin, j'ai la possibilité de suivre plusieurs sujets qui m'intéressent sans avoir à changer de plateforme... merci pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandé à d'autres personnes...
Giulio Carlo
Giulio CarloApprenant en Marketing Digital
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitre ou passer les contenus dont je n'ai pas besoin.
Mariana Ferres
Mariana FerresApprenante en Photographie
J'apprécie le contenu ainsi que la présentation et la transcription des vidéos, ce qui accélère le processus !
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaApprenante en Stylisme Ongulaire
La plateforme est rapide, simple à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup à l'apprentissage.
Giulio Carlo
Giulio CarloApprenant en Ingénierie de Prompt

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours en PDF