cours de posture
Maîtrisez une posture prête pour le podium avec des exercices d'alignement ciblés, des routines de force et de mobilité, et des réinitialisations rapides sur plateau. Construisez une silhouette longue et stable, protégez votre corps de la fatigue et gardez les vêtements drapés parfaitement à chaque pas et chaque cliché éditorial.

de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce court cours pratique vous enseigne comment adopter un alignement neutre pour une silhouette propre et allongée qui passe bien en photo et en vidéo. Apprenez des évaluations simples, des exercices quotidiens et des réinitialisations rapides sur plateau pour corriger les problèmes posturaux courants, améliorer l'équilibre et protéger les articulations. Grâce à des routines ciblées de force, mobilité et respiration, vous acquérez des habitudes posturales fiables qui soutiennent les longues journées, préviennent les tensions et assurent une belle chute des vêtements.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Maîtrise de l'alignement neutre : affinez la posture podium pour des lignes nettes et longues.
- Exercices de force et mobilité : renforcez rapidement le tronc, les fessiers et les épaules.
- Micro-routines sur plateau : réinitialisations rapides pour garder une posture impeccable sous pression.
- Sécurité spécifique aux mannequins : corrigez les désalignements et protégez les articulations avec des talons.
- Protocole postural quotidien : séquence de 10-15 minutes pour maintenir une forme d'élite.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos étudiants
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours en PDF