Cours amélioration de soi
Ce cours d'amélioration de soi pour professionnels de la psychologie transforme la théorie en action grâce à des outils pour la régulation émotionnelle, la communication assertive, le changement d'habitudes et un plan guidé sur 4 semaines pour renforcer la résilience, la productivité et les compétences face aux clients.
de 4 à 360 h de charge de travail flexible
certificat valable dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours d'amélioration de soi vous fournit des outils pratiques et basés sur des preuves pour gérer le stress, réguler les émotions et construire des habitudes efficaces en quelques leçons ciblées. Apprenez des cadres clairs pour changer votre état d'esprit, votre humeur et vos comportements, ainsi que des techniques brèves de respiration, de pleine conscience et cognitives utilisables entre les sessions. Vous concevrez aussi un plan personnel sur 4 semaines avec un suivi simple, des compétences en communication et des stratégies de gestion du temps applicables immédiatement.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Autorégulation basée sur des preuves : appliquez les outils de TCC et TCD dans la vie quotidienne.
- Soulagement rapide du stress : utilisez des exercices brefs de respiration, d'ancrage et de pleine conscience.
- Communication assertive : pratiquez des scripts pour dire non, donner du feedback et aborder des discussions difficiles.
- Habitudes de productivité : concevez des blocs de temps, des techniques anti-procrastination et des empilements d'habitudes.
- Plan de changement sur 4 semaines : évaluez, suivez les métriques et adaptez une feuille de route de croissance ciblée.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou réduisez la charge de travail du cours.Ce que disent nos apprenants
Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans avoir besoin de changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...
Giulio CarloÉtudiant en Marketing Digital
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitres et passer le contenu dont je n'ai pas besoin.
Mariana FerresÉtudiante en Photographie
J'aime le contenu et la façon dont les vidéos sont présentées et transcrites, ce qui accélère le processus !
Luciana AlvarengaÉtudiante en Design d'Ongles
La plateforme est rapide, simple à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup dans l'apprentissage.
André FelipeÉtudiant en Ingénierie de Prompt
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours donnent-ils lieu à des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours à distance ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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