cours de jumping
Maîtrisez la technique de saut grâce à une analyse vidéo professionnelle, la biomécanique, l'entraînement en force et vitesse, et des exercices ciblés. Corrigez les fautes courantes, boostez la hauteur et la distance, réduisez les risques de blessures et planifiez des cycles de 4 semaines pour des gains de performance réels.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours fournit des outils pratiques pour perfectionner rapidement les performances en saut en hauteur, en longueur et triple saut. Apprenez les fondamentaux des épreuves, la biomécanique clé et les diagnostics techniques basés sur vidéo pour identifier les erreurs de timing, de rythme et d'envol. Construisez des cycles techniques efficaces de 4 semaines, intégrez force, puissance, vitesse et mobilité, et appliquez des exercices ciblés, récupération et stratégies de prévention des blessures pour des progrès constants et mesurables.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Diagnostics vidéo pour sauteurs : capturez, analysez et corrigez la technique rapidement.
- Biomécanique du saut : appliquez les marqueurs cinématiques clés pour booster les performances.
- Exercices correctifs de saut : rectifiez l'élan, l'envol, le vol et l'atterrissage efficacement.
- Force et vitesse pour sauteurs : programmez puissance, plyométrie et mobilité en toute sécurité.
- Plans techniques de saut sur 4 semaines : testez, suivez et affinez les progrès des athlètes rapidement.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça marche ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça marche ?
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