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formation méditation débutant

formation méditation débutant
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Cette formation de méditation pour débutants enseigne des techniques claires et fondées sur des preuves pour améliorer la concentration, réduire le stress et favoriser l'équilibre émotionnel en seulement 14 jours. Apprenez les pratiques essentielles comme la conscience du souffle, le balayage corporel, la marche attentive et l'ancrage sensoriel, puis concevez des plans quotidiens courts et réalistes. Suivez vos progrès avec des journaux simples et des auto-évaluations, résolvez les obstacles courants et acquérez les compétences pour guider confidentiellement des pratiques brèves auprès d'autrui.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Concevoir des plans de méditation sur 14 jours fondés sur des preuves pour des emplois du temps cliniques chargés.
  • Appliquer des techniques essentielles de pleine conscience pour améliorer la concentration, le contrôle du stress et des émotions.
  • Suivre et documenter les changements psychologiques avec des auto-rapports éthiques et précis.
  • Adapter des pratiques de méditation brèves à des clients divers présentant une forte distractibilité.
  • Utiliser la théorie cognitive et des habitudes pour résoudre les difficultés courantes en méditation.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d’être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d’Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l’entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d’informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça marche ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça marche ?

Cours PDF