Cours Pratique de Nutrition Sportive
Maîtrisez la nutrition sportive pratique pour les athlètes d'équipe. Apprenez à évaluer les besoins énergétiques, planifier l'alimentation pour le jour de match, concevoir des patterns de repas quotidiens, utiliser des suppléments basés sur des preuves, et bâtir des menus simples qui boostent performance, récupération et composition corporelle. Ce cours vous guide pour créer des plans réalistes et durables adaptés aux athlètes occupés.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Le Cours Pratique de Nutrition Sportive vous montre comment évaluer les besoins énergétiques, fixer des objectifs macros précis et construire des patterns de repas quotidiens réalistes pour athlètes occupés. Apprenez les protocoles pour jours de match et entraînements, stratégies d'hydratation et suppléments, et plans de menus sur deux jours avec recettes rapides, listes de courses et outils d'adhésion pour créer avec confiance des plans d'alimentation efficaces et durables améliorant performance et récupération.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Plans d'alimentation pour le jour de match : concevoir des repas rapides avant et après le match basés sur des preuves scientifiques.
- Énergie et macros : calculer les calories, glucides, protéines et graisses spécifiques au sport.
- Timing des repas pour athlètes : construire des menus quotidiens simples autour du travail et de l'entraînement.
- Hydratation et suppléments : définir une utilisation pratique des fluides, électrolytes et suppléments sûrs.
- Menus sur deux jours : créer des plans économiques, peu lactés avec des recettes faciles.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF