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cours kick-boxing

cours kick-boxing
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de kick-boxing propose une progression structurée sur 8 semaines qui développe une posture solide, un jeu de jambes précis et des coups de poing et de pied puissants pour une utilisation réelle. Vous entraînerez la défense, l'évitement et des contre simples, ainsi que la conscience en self-défense, la prise de décision et la gestion du stress. Des protocoles conditionnement, mobilité, sécurité et récupération structurés vous aident à suivre vos progrès et à améliorer vos performances efficacement.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Réactions défensives : blocage, esquive, glissade et contre-attaque avec un timing prêt au combat.
  • Frappes de base : jab, direct, crochet et uppercut puissants et précis.
  • Tactiques de self-défense : coups de pied et de poing simples et fiables sous stress.
  • Conditionnement de combat : cardio kick-boxing, force, mobilité et endurance.
  • Conception de séances : entraînements kick-boxing efficaces de 60 minutes pour des progrès rapides.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d’être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d’Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l’entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d’informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF