Se connecter
Choisissez votre langue

cours d'étirement pour débutants

cours d'étirement pour débutants
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours vous propose un système clair et pratique pour planifier et animer des séances de groupe de 30 minutes sécurisées pour adultes sédentaires. Apprenez l'anatomie essentielle, les méthodes d'échauffement et une bibliothèque ciblée de 8 à 10 étirements avec adaptations et progressions. Développez des consignes confiantes, des routines domestiques simples et des outils de suivi pour améliorer la mobilité, réduire la raideur et instaurer des habitudes d'étirement régulières.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Concevoir des cours d'étirements de 30 minutes : structure, timing et fluidité pour les groupes.
  • Animer des étirements sécurisés pour débutants : consignes claires, adaptations et progressions.
  • Diriger des échauffements dynamiques : préparer les adultes sédentaires avec des exercices de mobilité à faible risque.
  • Construire des plans d'étirements à domicile : routines quotidiennes de 10 minutes avec suivi simple des progrès.
  • Appliquer la sécurité et le dépistage des signaux d'alarme : savoir quand arrêter et orienter les participants.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d’être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d’Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l’entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d’informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF