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formation estime de soi

formation estime de soi
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Cette formation sur l'estime de soi propose une formation concise et axée sur la pratique pour renforcer la valeur personnelle, l'équilibre émotionnel et la confiance professionnelle. Apprenez la pleine conscience, l'auto-compassion et la régulation des émotions, puis appliquez des outils cognitivo-comportementaux, des plans d'action et des compétences en communication. Développez une efficacité clinique grâce à des fiches structurées, une pratique délibérée et des stratégies de prévention des rechutes utilisables immédiatement avec vos clients et pour votre propre croissance.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Maîtrise de la régulation émotionnelle : appliquez ancrage, apaisement et tolérance à la détresse rapidement.
  • Auto-compassion en pleine conscience : utilisez des pratiques brèves pour réduire rumination et autocritique.
  • TCC pour l'estime de soi : défiez les distorsions par questionnement socratique et expériences.
  • Outils de confiance clinique : concevez micro-objectifs, plans d'action et réponses assertives.
  • Planification de prévention des rechutes : construisez empilements d'habitudes, revues et routines d'auto-compassion.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos apprenants

Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans devoir changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...
Giulio Carlo
Giulio CarloÉtudiant en Marketing Digital
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitres et passer le contenu dont je n'ai pas besoin.
Mariana Ferres
Mariana FerresÉtudiante en Photographie
J'apprécie le contenu et la façon dont les vidéos sont présentées et transcrites, ce qui accélère le processus !
Luciana Alvarenga
Luciana AlvarengaÉtudiante en Design d'Ongles
La plateforme est rapide, simple à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup dans l'apprentissage.
André Felipe
André FelipeÉtudiant en Ingénierie de Prompt

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF