Leçon 1Choix correct des vêtements pour exposition au froid, à l'humidité et au vent (couches, tissus, chaussures)Cette section vous guide dans le choix des vêtements pour les conditions froides, humides et venteuses en mer, expliquant les systèmes de couches, les tissus adaptés et la chaussure compatible avec les combinaisons d'immersion et gilets de sauvetage sans créer de volume, d'accrochage ou de risques d'emprisonnement.
Base, mid, and outer layer rolesAvoiding cotton and bulky garmentsFire-resistant and quick-dry fabricsFootwear compatible with suitsManaging overheating during transitStowing spare clothing safelyLeçon 2Préparation mentale et physique avant vol : hydratation, gestion de la fatigue, effets des médicaments, restrictions alcool et droguesCette section aborde la préparation mentale et physique pour le vol, incluant l'hydratation, la gestion de la fatigue et du sommeil, les effets secondaires des médicaments, et les règles strictes sur l'alcool et les drogues qui peuvent altérer le jugement, l'équilibre ou les performances en urgence.
Recognizing fatigue and stress signsHydration planning before boardingMedication timing and side effectsAlcohol and drug restriction rulesSimple pre-flight stretching routineCoping strategies for flight anxietyLeçon 3Routine d'avant-embarquement guidée par liste de vérification : actions étape par étape et erreurs courantes à éviterCette section présente une routine pratique d'avant-embarquement basée sur une liste de vérification, détaillant les actions étape par étape de l'arrivée à l'embarquement, incluant les erreurs courantes comme les objets lâches, un mauvais ajustement et les déclarations manquées, et comment les éviter systématiquement.
Personal readiness pre-check itemsPPE and clothing verification stepsSecuring loose items and jewelryFinal documentation confirmationLast-minute hydration and restroomBoarding sequence and seat checksLeçon 4Système de respiration en hélicoptère (s'il est installé) et dispositifs de respiration personnels : fonction, points de connexion, vérifications de maintenanceCette section explique le fonctionnement des systèmes de respiration d'urgence en hélicoptère et des dispositifs personnels, comment ils se connectent au siège ou à la combinaison, les inspections et vérifications de maintenance avant vol, et l'utilisation sécurisée pendant l'entraînement d'évasion sous-marine et les événements réels.
Types of emergency breathing systemsLocation of connection pointsPre-flight cylinder and hose checksMouthpiece and nose clip useBreathing technique underwaterServicing intervals and reportingLeçon 5Sélection de combinaison d'immersion, endossage correct, vérifications fermetures éclair et joints, considérations de mobilitéCette section explique comment sélectionner la bonne taille et type de combinaison d'immersion, comment l'enfiler rapidement et correctement, comment vérifier les fermetures éclair et joints, et comment équilibrer la protection thermique avec la mobilité nécessaire pour les tâches d'évasion et de survie.
Choosing the correct suit sizePre-use zipper and seal inspectionStep-by-step donning procedureEliminating air pockets and foldsMobility checks for escape drillsCleaning, drying, and storage careLeçon 6Comment briefer les compagnons et signaler les vulnérabilités (blessures, grossesse, mobilité) à l'équipage avant embarquementCette section explique comment partager les informations essentielles sur la santé et la mobilité avec l'équipage avant l'embarquement, comment briefer les compagnons sur les rôles et limitations, et comment communiquer de manière discrète mais claire sur les blessures, grossesse ou mobilité réduite.
Identifying issues that must be reportedWhen and where to inform the crewDiscreet communication of pregnancyDeclaring injuries and pain honestlyReporting mobility or sensory limitsBriefing companions on support rolesLeçon 7Contrôles médicaux et physiques personnels pour voyages en hélicoptère en merCette section passe en revue les considérations médicales et physiques personnelles pour les voyages en hélicoptère en mer, incluant les limites cardiovasculaires et respiratoires, le mal de transport, les contraintes de poids et taille, et quand demander un avis médical ou reporter le voyage.
Cardiovascular and breathing limitsAssessing motion sickness historyWeight, size, and seat constraintsRecognizing illness before travelWhen to seek medical clearanceRecording changes in health statusLeçon 8Équipements de protection individuelle (EPI) obligatoires et recommandés et leur inspection (combinaison d'immersion, gilet de sauvetage, casque, gants, bottes)Cette section explique les EPI obligatoires et recommandés pour les vols en mer, incluant combinaisons d'immersion, gilets de sauvetage, casques, gants et bottes, et montre comment inspecter, ajuster et entretenir chaque article pour assurer une protection fiable en urgence.
Mandatory versus recommended PPEInspecting immersion suits for damageLifejacket compatibility with suitsHelmet fit, visor, and chinstrap checkGlove and boot selection and checksStorage and drying after the flightLeçon 9Outils de signalisation personnels et de rechange : sifflet, stroboscopes, miroir, balise de localisation personnelle (PLB) bases et vérifications de batterieCette section introduit les outils de signalisation personnels comme sifflets, stroboscopes, miroirs et PLB, expliquant le fonctionnement de base, les vérifications de batterie et le port correct pour que les dispositifs restent accessibles, fonctionnels et conformes aux règles de sécurité aérienne.
Whistle placement and effective useStrobe light modes and testingSignal mirror aiming techniquesPLB basics and activation stepsBattery inspection and replacementSecuring devices to avoid lossLeçon 10Inspection et familiarisation du gilet de sauvetage personnel : endossage, ajustement, utilisation valve orale/insufflation, sangle entre-jambesCette section détaille les parties et fonctions du gilet de sauvetage en mer, comment l'endosser et l'ajuster correctement, comment utiliser les systèmes d'insufflation orale et manuelle, et comment ajuster et sécuriser la sangle entre-jambes pour éviter le remontage lors d'impact ou immersion.
Pre-use visual inspection checklistChecking buckles, straps, and stitchingCorrect donning sequence step by stepAdjusting fit for size and clothingUsing oral and manual inflation systemsFitting and securing the crotch strapLeçon 11Documentation et déclarations avant vol : notes médicales, médicaments, contacts d'urgenceCette section couvre les déclarations médicales requises, comment présenter notes médicales et médicaments, comment enregistrer les contacts d'urgence, et comment s'assurer que les informations critiques de santé sont disponibles, lisibles et conformes aux exigences de l'opérateur.
Required medical disclosure itemsCarrying and labeling medicationProviding emergency contact detailsConfidential handling of health dataUpdating records before each tripConsequences of false declarations
