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Cours de natation pour femmes

Cours de natation pour femmes
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Le Cours de natation pour femmes propose un plan focalisé de 8 à 10 semaines pour affiner la technique, développer les performances en 400 m libre et 200 m quatre nages, et suivre les progrès avec des repères clairs. Apprenez des exercices ciblés pour les quatre nages, une utilisation intelligente des outils d'entraînement, des séances hebdomadaires structurées, ainsi que des conseils pratiques sur la récupération, le soin des épaules et la gestion de la charge pour rester rapide, efficace et en bonne santé dans l'eau.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Évaluation des performances : profiler les nageuses féminines et fixer des objectifs de course sur 8-10 semaines.
  • Mécanique des brasses : corriger la forme du crawl, dos crawlé, brasse et papillon.
  • Exercices ciblés : appliquer des progressions d'exercices d'élite pour booster le 400 m libre et le 200 m quatre nages.
  • Conception d'entraînement : construire des plans hebdomadaires avec volume intelligent, rythme et séries de test.
  • Planification de la récupération : programmer échauffements, préhab et contrôle de charge pour prévenir les blessures.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF