Cours de tennis de table et nutrition sportive
Améliorez les performances en tennis de table avec une nutrition sportive intelligente. Apprenez des plans de repas pratiques, des stratégies d'hydratation et des outils à petit budget pour que les professionnels de l'éducation physique alimentent les joueurs en vue d'une concentration accrue, de réactions plus rapides et d'une meilleure récupération. Ce cours offre des stratégies concrètes pour les besoins énergétiques spécifiques, les repas quotidiens, l'hydratation et des idées de collations abordables adaptées aux emplois du temps scolaires.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays
Que vais-je apprendre ?
Ce cours sur le tennis de table et la nutrition sportive fournit des stratégies claires et pratiques pour alimenter les joueurs en vitesse, concentration et performance constante. Découvrez les besoins énergétiques spécifiques au sport, les schémas de repas quotidiens, les plans d'hydratation et des idées de collations peu coûteuses adaptées aux horaires scolaires et universitaires. Construisez des menus simples pré et post-séance, appliquez des outils de changement de comportement et utilisez des listes de vérification rapides pour suivre les habitudes et améliorer les résultats en match.
Avantages d'Elevify
Développez des compétences
- Concevoir des menus spécifiques au sport : élaborer des plans hebdomadaires peu coûteux pour les joueurs de tennis de table.
- Appliquer la nutrition pour le tennis de table : adapter macros, timing et collations aux exigences des matchs.
- Planifier des stratégies d'hydratation : créer des plans simples pour fluides et électrolytes pendant les compétitions.
- Optimiser l'alimentation pré et post-séance : repas rapides pour booster performance et récupération.
- Utiliser des outils de suivi pratiques : listes de vérification, journaux et fiches pour suivre la nutrition.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQs
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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