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cours de nutrition fitness

cours de nutrition fitness
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide dans votre pays

Que vais-je apprendre ?

Ce cours de nutrition fitness vous enseigne à calculer les besoins énergétiques, à fixer les macros pour la force et la perte de graisse, et à planifier des repas simples et performants adaptés à une journée de travail de 9h à 18h. Apprenez les stratégies précises d'alimentation pré-, intra- et post-entraînement, les protocoles d'hydratation et de suppléments, les approches comportementales et de sommeil, ainsi que des évaluations pratiques pour les clients afin de créer des plans efficaces et durables qui améliorent l'entraînement, la récupération et la composition corporelle.

Avantages d'Elevify

Développez des compétences

  • Conception d'alimentation péri-entraînement : créez des plans pré- et intra-entraînement rapides et efficaces.
  • Planification nutritionnelle de récupération : optimisez protéines, glucides et timing pour une réparation rapide.
  • Planification de repas performants : créez des menus pour journées de 9h-18h avec entraînements à 19h.
  • Macros basés sur preuves : calculez énergie, protéines, glucides et lipides pour athlètes.
  • Hydratation et suppléments : fixez des objectifs hydriques et utilisez des ergogènes clés en sécurité.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez changer les chapitres et la charge de travail. Choisissez avec quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que disent nos étudiants

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de Police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonSapeur-Pompier Civil

FAQs

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF