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formation cycle vélo

formation cycle vélo
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada

Qu’est-ce que je vais apprendre ?

La Formation Cycle Vélo vous offre un système clair et pratique pour évaluer votre condition physique actuelle, structurer efficacement vos semaines d'entraînement et cibler les compétences en escalade, puissance et maniabilité avec confiance. Apprenez les zones d'entraînement, les intervalles structurés et les outils de suivi, plus une récupération intelligente, un sommeil optimal et une sensibilisation aux blessures. Vous recevez aussi des conseils sur l'alimentation, l'hydratation, les vérifications d'équipement et la sécurité pour que chaque sortie soit plus rapide, fluide et contrôlée.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Profilage du cycliste : évaluez rapidement la condition physique, l'historique et les forces en vélo.
  • Conception de zones d'entraînement : créez des séances intelligentes basées sur la puissance en quelques minutes.
  • Planification de microcycles hebdomadaires : structurez des plans sur 7 jours pour des gains maximaux en escalade.
  • Récupération et suivi : utilisez FC, puissance et RPE pour ajuster la charge rapidement.
  • Maîtrise de l'alimentation en sortie : planifiez glucides, hydratation et récupération pour les longues ascensions.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonPompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF