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Cours de natation pour femmes

Cours de natation pour femmes
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada

Qu’est-ce que je vais apprendre ?

Le Cours de natation pour femmes offre un plan structuré de 8 à 10 semaines pour affiner la technique, développer les performances au 400 m libre et 200 m 4 nages, et suivre les progrès avec des repères clairs. Apprenez des exercices ciblés pour les quatre brasses, l'utilisation intelligente des outils d'entraînement, des séances hebdomadaires structurées, ainsi que des conseils pratiques sur la récupération, la santé des épaules et la gestion de la charge pour rester rapide, efficace et en santé dans l'eau.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Évaluation des performances : profiler les nageuses et fixer des objectifs de course sur 8-10 semaines.
  • Mécanique des brasses : corriger la forme du crawl, dos crawlé, brasse et papillon.
  • Exercices ciblés : appliquer des progressions d'exercices d'élite pour booster le 400 m libre et le 200 m 4 nages.
  • Conception d'entraînement : bâtir des plans hebdomadaires avec volume intelligent, rythme et séries de test.
  • Planification de récupération : programmer échauffements, préhab et contrôle de charge pour prévenir les blessures.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonPompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF