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Cours de Fitness au Stepper

Cours de Fitness au Stepper
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada

Qu’est-ce que je vais apprendre ?

Le Cours de Fitness au Stepper vous offre un système clair et pratique pour développer l'endurance en toute sécurité et efficacité avec n'importe quel stepper. Apprenez à contrôler l'intensité via la fréquence cardiaque, le RPE et le test du discours, à concevoir des séances efficaces de 35-40 minutes, et à suivre un plan sur 8 semaines, 3x/semaine. Maîtrisez la technique, l'échauffement, le retour au calme, la récupération et des outils simples de suivi pour surveiller vos progrès, rester motivé et avancer en confiance.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevoir des plans d'endurance au stepper : créez des programmes professionnels sur 8 semaines, 3x/semaine.
  • Contrôler l'intensité des entraînements : utilisez FC, RPE et test du discours pour des zones précises au stepper.
  • Enseigner une technique sûre : optimisez posture, alignement et routines d'échauffement au stepper.
  • Suivre et analyser les progrès : enregistrez les métriques clés et sachez quand progresser ou décharger.
  • - Augmenter l'adhésion des clients : appliquez des outils motivationnels et comportementaux basés sur des preuves.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonPompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF