Cours de Fitness au Stepper
Améliorez la condition athlétique avec le Cours de Fitness au Stepper. Apprenez à contrôler l'intensité en toute sécurité, à concevoir des séances de 35-40 minutes au stepper et un plan sur 8 semaines, 3x/semaine pour développer l'endurance, suivre les progrès, prévenir les blessures et obtenir des gains mesurables en performance sportive.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Le Cours de Fitness au Stepper vous offre un système clair et pratique pour développer l'endurance en toute sécurité et efficacité avec n'importe quel stepper. Apprenez à contrôler l'intensité via la fréquence cardiaque, le RPE et le test du discours, à concevoir des séances efficaces de 35-40 minutes, et à suivre un plan sur 8 semaines, 3x/semaine. Maîtrisez la technique, l'échauffement, le retour au calme, la récupération et des outils simples de suivi pour surveiller vos progrès, rester motivé et avancer en confiance.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir des plans d'endurance au stepper : créez des programmes professionnels sur 8 semaines, 3x/semaine.
- Contrôler l'intensité des entraînements : utilisez FC, RPE et test du discours pour des zones précises au stepper.
- Enseigner une technique sûre : optimisez posture, alignement et routines d'échauffement au stepper.
- Suivre et analyser les progrès : enregistrez les métriques clés et sachez quand progresser ou décharger.
- - Augmenter l'adhésion des clients : appliquez des outils motivationnels et comportementaux basés sur des preuves.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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