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cours sprint

cours sprint
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada

Qu’est-ce que je vais apprendre ?

Le Cours Sprint offre un système rapide et pratique pour perfectionner les départs en blocs, affiner les 5 premiers pas et développer une mécanique efficace de phase d'élan. Apprenez la configuration optimale des blocs, les stratégies de temps de réaction, les angles vidéo clés et des outils de chronométrage simples, puis appliquez des exercices ciblés, du renforcement et de la mobilité, ainsi qu'un microcycle clair de 4 semaines pour suivre les progrès, réduire les risques de blessures et obtenir une accélération plus rapide et constante.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Départs explosifs en blocs : appliquez la physique du sprint pour des premiers pas plus rapides.
  • Maîtrise de la phase d'élan : optimisez l'inclinaison, le balancement des bras et le schéma de pas sur 5 à 8 pas.
  • Analyse de sprint basée sur vidéo : utilisez des images de téléphone pour repérer et corriger rapidement les erreurs de départ.
  • Conception de microcycle de sprint sur 4 semaines : planifiez exercices, progressions et tests comme un pro.
  • Force et mobilité pour les départs : développez la puissance et réduisez les risques aux ischio-jambiers et aux tendons d'Achille.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonPompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

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