cours sprint
Le Cours Sprint fournit aux professionnels du sport un système complet pour maîtriser les départs en blocs, la phase d'élan, l'analyse vidéo et les plans de sprint sur 4 semaines, améliorant l'accélération, la puissance et la performance tout en gérant les risques de blessures sur la piste et à l'entraînement.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Le Cours Sprint offre un système rapide et pratique pour perfectionner les départs en blocs, affiner les 5 premiers pas et développer une mécanique efficace de phase d'élan. Apprenez la configuration optimale des blocs, les stratégies de temps de réaction, les angles vidéo clés et des outils de chronométrage simples, puis appliquez des exercices ciblés, du renforcement et de la mobilité, ainsi qu'un microcycle clair de 4 semaines pour suivre les progrès, réduire les risques de blessures et obtenir une accélération plus rapide et constante.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Départs explosifs en blocs : appliquez la physique du sprint pour des premiers pas plus rapides.
- Maîtrise de la phase d'élan : optimisez l'inclinaison, le balancement des bras et le schéma de pas sur 5 à 8 pas.
- Analyse de sprint basée sur vidéo : utilisez des images de téléphone pour repérer et corriger rapidement les erreurs de départ.
- Conception de microcycle de sprint sur 4 semaines : planifiez exercices, progressions et tests comme un pro.
- Force et mobilité pour les départs : développez la puissance et réduisez les risques aux ischio-jambiers et aux tendons d'Achille.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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