Entraînement à la coordination spécifique au sport
Maîtrisez la coordination spécifique au sport grâce à une analyse des mouvements basée sur les données, des plans d'entraînement de 6-8 semaines et des tests pratiques sur le terrain. Concevez des objectifs mesurables, gérez la charge et affinez la vitesse, les changements de direction et les performances en saut pour les athlètes de tout niveau compétitif.
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Maîtrisez la coordination spécifique au sport avec un cours pratique axé qui vous montre comment analyser les mouvements, profiler les besoins individuels et fixer des objectifs mesurables avec des métriques claires. Apprenez à concevoir des plans de 6-8 semaines, à créer des séances ciblées, à les intégrer aux charges existantes et à suivre les progrès avec des outils simples pour améliorer la vitesse, les changements de direction et l'efficacité technique en toute confiance.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Analyse des mouvements sportifs : décomposez rapidement la mécanique de sprint, de changement de direction, de saut et de lancer.
- Conception d'exercices de coordination : créez des progressions spécifiques au sport sur 6-8 semaines efficaces.
- Profilage des athlètes : cartographiez les exigences, l'historique et les bases pour identifier les besoins en coordination.
- Objectifs de coordination mesurables : définissez des cibles SMART prêtes pour la compétition avec métriques.
- Contrôle de charge et progression : ajustez les exercices en fonction des données, de la fatigue et des signes de risque de blessure.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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