Cours de Slackline
Maîtrisez la slackline pour améliorer équilibre, force du tronc et précision en escalade et autres sports. Apprenez l'installation sécurisée, exercices clés, progressions sur 4 semaines et suivi des performances pour transformer ces compétences en gains réels sur le mur et en compétition.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours concentré de slackline offre un plan clair sur 4 semaines pour affiner l'équilibre, le contrôle du tronc et la coordination précise des jambes inférieures. Apprenez à fixer des objectifs SMART, structurer des sessions efficaces et progresser en difficulté de façon sécuritaire avec des exercices éprouvés, échauffements et directives de montage. Suivez vos résultats avec des métriques simples, ajustez pour la fatigue ou la douleur, et transférez avec confiance votre nouvelle stabilité et contrôle vers des scénarios de mouvement exigeants.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir des sessions de slackline : exercices ciblés, volumes et repos pour des progrès rapides.
- Suivre la charge de l'athlète : traquer pas, prises, RPE, douleur et fatigue avec précision.
- Installer des slacklines sécurisées : ancrages, sécurités, choix de ligne et gestion des chutes.
- Entraîner des exercices spécifiques à l'escalade : équilibre, travail des pieds, contrôle des hanches et tension du tronc.
- Construire des plans de slackline sur 4 semaines : objectifs SMART, progressions et contrôle de récupération.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF