cours de Sambo
Maîtrisez les fondamentaux du Sambo pour professionnels du sport : projections sécurisées, takedowns, immobilisations et soumissions, plus des applications d'autodéfense et des outils de planification de séances pour bâtir des modules d'entraînement efficaces sur 4 semaines et des gains de performance mesurables. Ce programme structuré met l'accent sur la sécurité, la technique précise et des progrès rapides pour une maîtrise immédiate en compétition et autodéfense.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours concis de Sambo vous enseigne les compétences essentielles en chutes sécurisées, biomécanique corporelle et lutte debout efficace, incluant des projections de hanche, des attaques aux jambes et des projections sacrificielles. Vous développerez un contrôle solide au sol, des immobilisations et des soumissions clés avec des protocoles de sécurité stricts. Des plans de leçons clairs sur 4 semaines, des évaluations et des applications d'autodéfense assurent un progrès rapide et structuré applicable immédiatement.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Projections dynamiques de Sambo : hanche propre, jambe et takedowns sacrificiels avec contrôle.
- Domination au sol : immobilisations sécurisées, transitions et armbars ainsi que verrous d'épaule en sécurité.
- Autodéfense pratique : réponses Sambo aux saisies, frappes et agressions réelles.
- Planification prête pour coaching : construisez des modules Sambo sur 4 semaines avec progressions claires.
- Protocoles d'entraînement sécurisés : chutes amorties, règles de tap et gestion de classe attentive aux blessures.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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