formation mobilité sport
Améliorez les performances athlétiques grâce à une formation en mobilité basée sur des preuves scientifiques. Apprenez les évaluations, les exercices spécifiques au sport, les échauffements, les récupérations et les plans sur 8 semaines pour augmenter l'amplitude de mouvement, réduire les risques de blessures et intégrer la mobilité dans des programmes sportifs de haute performance.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
La Formation Mobilité Sportive vous offre un système clair et basé sur des preuves pour évaluer les mouvements, identifier les limitations clés et élaborer un plan sur 8 semaines adapté aux emplois du temps d'entraînement réels. Apprenez des tests validés, des techniques myofasciales, dynamiques et statiques, PNF et neurales, ainsi que la conception d'échauffements et de récupérations, les règles de progression, les outils de suivi et la gestion des risques pour améliorer les performances de manière sûre et efficace.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Appliquez des exercices de mobilité basés sur des preuves pour booster rapidement l'amplitude et les performances sur le terrain.
- Concevez des échauffements et récupérations de 10-15 minutes qui améliorent la récupération et la préparation.
- Évaluez les articulations clés avec des tests simples de mobilité et transformez les résultats en priorités claires.
- Construisez des plans de mobilité sécurisés sur 8 semaines intégrés à l'entraînement de force et conditionnement.
- Suivez les progrès, gérez les courbatures et ajustez les charges de mobilité pour réduire les risques de blessures.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF