cours full body
Maîtrisez la conception de programmes full body en 6 semaines. Apprenez la structure d'entraînement basée sur des preuves, les techniques sécuritaires et les progressions pour créer des séances de force efficaces et chronométrées pour des clients sportifs de tout niveau de forme physique.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Le Cours Full Body vous offre un système d'entraînement prêt à l'emploi sur 6 semaines pour développer la force, équilibrer tous les principaux groupes musculaires et améliorer la condition physique en toute sécurité. Apprenez à profiler les clients, structurer trois séances hebdomadaires efficaces, gérer l'intensité et appliquer des progressions ou régressions. Soutenu par des directives reconnues, il inclut des modèles clairs, des indications techniques et des outils de suivi pour des résultats rapides et fiables.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevez des profils clients : définissez objectifs, limites et hypothèses d'entraînement rapidement.
- Construisez des plans full body sur 6 semaines : équilibrez groupes musculaires et flux des séances.
- Appliquez une technique sécuritaire : guidez la forme, gérez la charge, protégez dos, genoux, épaules.
- Progressez intelligemment : utilisez RPE, surcharge et régressions pour tout niveau.
- Traduisez les directives style ACSM en programmes pratiques 3x/semaine.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF