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cours full body

cours full body
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada

Qu’est-ce que je vais apprendre ?

Le Cours Full Body vous offre un système d'entraînement prêt à l'emploi sur 6 semaines pour développer la force, équilibrer tous les principaux groupes musculaires et améliorer la condition physique en toute sécurité. Apprenez à profiler les clients, structurer trois séances hebdomadaires efficaces, gérer l'intensité et appliquer des progressions ou régressions. Soutenu par des directives reconnues, il inclut des modèles clairs, des indications techniques et des outils de suivi pour des résultats rapides et fiables.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevez des profils clients : définissez objectifs, limites et hypothèses d'entraînement rapidement.
  • Construisez des plans full body sur 6 semaines : équilibrez groupes musculaires et flux des séances.
  • Appliquez une technique sécuritaire : guidez la forme, gérez la charge, protégez dos, genoux, épaules.
  • Progressez intelligemment : utilisez RPE, surcharge et régressions pour tout niveau.
  • Traduisez les directives style ACSM en programmes pratiques 3x/semaine.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonPompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF