cours Arrière
Maîtrisez la position défensive d'élite, la communication et les compétences de transition. Apprenez à lire les adversaires, organiser la défense sur phases arrêtées et diriger votre ligne arrière avec des règles de décision claires qui transforment les moments de pression en arrêts contrôlés. Développez des réflexes pour réagir vite aux contres et protéger votre surface.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
L'entraînement en position défensive vous fournit des outils clairs et pratiques pour rester organisé, anticiper les menaces tôt et contrer les occasions de qualité. Apprenez le positionnement précis, les angles et le travail des pieds, comment réagir dans les trois premières secondes après une perte de balle, et gérer les phases arrêtées avec un marquage intelligent et une communication efficace. Terminez avec des exercices prêts à l'emploi pour des séances courtes et ciblées menant à une amélioration rapide et fiable.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Positionnement défensif : maîtrisez angles, espacements et travail des pieds en exercices réalistes.
- Défense en transition : réagissez en 3 secondes pour stopper les contres rapides et tirs faciles.
- Défense sur phases arrêtées : organisez marquages, seconds ballons et protection de surface rapidement.
- Leadership en communication : utilisez des signaux clairs pour diriger la ligne et coordonner la forme.
- Lecture des schémas adverses : repérez tôt les menaces via courses, indices et jeux placés.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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