Cours d'entraînement physique
Maîtrisez l'entraînement physique basé sur des preuves pour le sport. Apprenez les évaluations, les progressions de force et cardio sur 10 semaines, la programmation douce pour les genoux et les stratégies de récupération pour concevoir des séances sécuritaires et efficaces qui boostent la performance et des résultats mesurables.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours d'entraînement physique vous propose un système clair de 10 semaines pour développer force, endurance et conditionnement avec des séances sécuritaires et efficaces. Apprenez à fixer des objectifs intelligents, à structurer des divisions hebdomadaires, des entraînements détaillés et des modèles de progression pour la force et le cardio. Vous acquérez aussi des outils pratiques pour un entraînement doux pour les genoux, la récupération, le suivi des résultats et l'évaluation des progrès afin de concevoir des programmes efficaces et durables en toute confiance.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Évaluation physique : réalisez des tests rapides de niveau pro et interprétez les résultats en un clin d'œil.
- Conception de programmes : créez des plans de force et cardio sur 10 semaines adaptés aux clients.
- Entraînement sécuritaire pour les genoux : guidez des exercices de force, cardio et mobilité respectueux des articulations.
- Planification des progressions : appliquez microcycles, décharges et solutions aux plateaux facilement.
- Coaching basé sur les données : suivez FC, RPE et métriques corporelles pour affiner l'entraînement.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF