cours de karaté
Élevez votre pratique du karaté avec un entraînement hebdomadaire structuré, des exercices de kata et kumite, du conditionnement physique et des outils pour le mental. Conçu pour les professionnels du sport cherchant des progrès mesurables, des séances plus sécurisées et des performances réalistes en autodéfense en seulement 12 semaines. Ce programme transforme vos compétences en karaté grâce à des plans d'entraînement efficaces, une maîtrise des techniques essentielles et un développement mental solide.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours de karaté offre une structure claire sur 12 semaines pour affiner vos techniques, votre conditionnement physique et vos compétences en autodéfense grâce à des séances efficaces en dojo et à domicile. Vous perfectionnerez les frappes, coups de pied et kata de base, appliquerez les mouvements à des scénarios réalistes et suivrez des exercices en partenaire sécurisés. L'entraînement mental, le suivi des progrès et la définition d'objectifs vous maintiendront discipliné, concentré et capable de mesurer de réelles améliorations dans vos performances.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Plans d'entraînement karaté : concevez des séances courtes et efficaces en dojo et à domicile.
- Maîtrise des techniques de base : entraînez frappes, blocages et coups de pied avec un focus sur le réel.
- Kata pour l'autodéfense : transformez les formes traditionnelles en réponses pratiques urbaines.
- Conditionnement sécurisé : développez force, mobilité et mouvements karaté anti-blessures.
- Jeu mental : utilisez visualisation, habitudes et métriques pour suivre vos progrès en karaté.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF