Cours de gymnastique intime
Le Cours de gymnastique intime fournit aux professionnels du sport des outils pratiques d'entraînement du plancher pelvien pour booster les performances, prévenir les fuites et douleurs, améliorer la stabilité du tronc et concevoir des programmes sécuritaires et efficaces sur 6 semaines pour les athlètes de tous niveaux. Ce cours enseigne l'anatomie essentielle, les techniques de respiration et posture, des exercices d'activation ciblés ainsi qu'une programmation progressive pour évaluer et entraîner le plancher pelvien en toute sécurité.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Le Cours de gymnastique intime offre des outils pratiques et scientifiquement fondés pour évaluer et entraîner le plancher pelvien de manière sécuritaire et efficace. Apprenez l'anatomie clé, les techniques de respiration et posture, des exercices d'activation ciblés et une programmation progressive sur 6 semaines. Vous gagnerez en confiance pour le dépistage, les consignes, l'entraînement à distance et l'intégration d'habitudes afin d'améliorer la continence, la stabilité du tronc et le confort quotidien.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Maîtrise de l'anatomie du plancher pelvien : cartographiez les muscles clés pour un entraînement ciblé et sécuritaire.
- Programmation fondée sur des preuves pour le plancher pelvien : concevez des plans rapides et efficaces sur 6 semaines.
- Intégration fonctionnelle du noyau et du pelvien : synchronisez respiration, posture et efforts pour un soutien optimal.
- Compétences de dépistage et de référence sécuritaires : repérez les signaux d'alarme et adaptez les séances rapidement.
- Communication d'entraînement pour la santé pelvienne : guidez, motivez et corrigez avec clarté.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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