de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Le Cours MMA Débutant offre un chemin clair et pratique vers un entraînement sûr et efficace. Développez des bases solides en grappling et striking, apprenez les positions essentielles, les échappées et les combinaisons, et pratiquez des exercices contrôlés avec partenaire en utilisant intelligemment l'équipement. Vous obtenez aussi des plans de conditionnement simples, des routines d'échauffement et de récupération, ainsi qu'un plan d'entraînement sur 8 semaines applicable immédiatement dans n'importe quelle salle de gym.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Bases sûres de grappling MMA : protégez cou, colonne vertébrale et articulations dès le premier jour.
- Technique fondamentale de striking : posture, jab-cross, low kicks avec contrôle.
- Construisez des rounds MMA intégrés : combinez frappes, takedowns et contrôle au sol en toute sécurité.
- Planifiez une progression MMA sur 8 semaines : objectifs clairs, techniques clés et étapes de sparring sûr.
- Conditionnement MMA professionnel : exercices simples basés sur RPE avec équipement minimal.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos élèves disent
Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et, enfin, j'ai la chance de suivre plusieurs sujets qui m'intéressent sans devoir changer de plateforme... merci pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandé à d'autres personnes...

Giulio CarloÉtudiant en marketing numérique
J'aime la façon dont les leçons vont droit au but et comment je peux changer de chapitre ou passer les contenus dont je n'ai pas besoin.

Mariana FerresÉtudiante en photographie
J'aime le contenu et la façon dont les vidéos sont présentées et transcrites, ça accélère le processus!

Luciana AlvarengaÉtudiante en stylisme d'ongles
La plateforme est rapide, facile à utiliser. La diversité du contenu et les vidéos complémentaires aident beaucoup à l'apprentissage.

Giulio CarloÉtudiant en ingénierie de prompt
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
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