cours Basic Fit
Le Cours de Fitness de Base offre aux professionnels du sport un plan clair pour un entraînement sécuritaire et efficace des débutants, couvrant l'anatomie, la force, le cardio, la mobilité, la conception de séances et la gestion des risques afin de bâtir des plans intelligents sur 4 semaines qui produisent de vrais résultats de performance.
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Le Cours de Fitness de Base vous fournit les connaissances essentielles pour concevoir des programmes sécuritaires et efficaces pour débutants. Apprenez l'anatomie de base, la biomécanique et la physiologie de l'exercice, puis appliquez-les à l'entraînement de force, de mobilité et cardio. Créez des plans sur 4 semaines, gérez la fatigue, protégez le bas du dos, coachez à distance, communiquez clairement avec les clients et utilisez des outils simples d'évaluation et de gestion des risques pour des séances confiantes et orientées résultats.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir des plans d'entraînement sécuritaires sur 4 semaines pour débutants avec une progression intelligente.
- Coacher les exercices de base et mouvements de force adaptés au dos avec des consignes techniques confiantes.
- Construire des routines efficaces de mobilité, flexibilité et gainage pour clients sédentaires.
- Planifier et surveiller le cardio débutant en utilisant RPE, test verbal et zones de fréquence cardiaque.
- Appliquer dépistage, vérifications de sécurité et gestion basique des risques en entraînement à domicile.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF