cours d'acrobatie
Maîtrisez les compétences acrobatiques pour les sports de haute performance. Apprenez des progressions sécuritaires, une stratégie de notation, un entraînement de force et de souplesse, ainsi que des routines prêtes pour la compétition afin d'améliorer la difficulté, l'exécution et la constance au sol et à la poutre. Ce cours offre des outils pratiques pour des routines plus sécuritaires et performantes.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours d'acrobatie vous fournit des outils clairs et pratiques pour concevoir des routines au sol et à la poutre plus sécuritaires et de plus grande valeur. Apprenez la classification des compétences acrobatiques, les règles de notation et le contrôle des déductions, puis appliquez des progressions ciblées, un entraînement de force, de puissance et de souplesse. Maîtrisez la préparation aux performances, les compétences mentales, la planification hebdomadaire, le suivi des données et les systèmes de sécurité pour augmenter la difficulté avec confiance et constance.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Maîtrise de la conception de routines : construisez rapidement des séries acrobatiques de haute valeur avec peu de déductions.
- Progressions techniques : appliquez des exercices pour la poutre et le sol afin de développer des compétences avancées en toute sécurité.
- Préparation aux performances : déterminez quand les compétences acrobatiques sont vraiment prêtes pour la compétition.
- Entraînement de force et de puissance : ciblez la force, la vitesse et la souplesse spécifiques à l'acrobatie.
- Systèmes de sécurité et d'assistance : utilisez l'équipement et les protocoles pour réduire les risques de blessures.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF