Cours d'acro
Le Cours d'acro enseigne aux professionnels du sport des acrobaties sécuritaires pour booster leurs performances. Maîtrisez les roulades, atterrissages, poiriers et ponts, renforcez votre noyau et votre mobilité, gérez les risques et concevez des plans d'entraînement de 4 semaines transférables directement aux situations de match. Ce programme structuré inclut des évaluations, des progressions adaptées et des objectifs concrets pour une intégration fluide dans votre routine.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Le Cours d'acro vous offre un système clair et pratique pour développer rapidement des compétences acrobatiques sécuritaires et efficaces. Apprenez les règles essentielles de sécurité, la gestion de la douleur et de la fatigue, ainsi que des progressions intelligentes adaptées à votre historique et à votre mobilité. Développez force du noyau, stabilité et équilibre, puis appliquez des techniques comme le poirier, les roulades, les roues, les ponts et les atterrissages dans des plans structurés de 4 semaines avec évaluations, objectifs mesurables et intégration facile à votre entraînement existant.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Évaluation de l'athlète : effectuez des tests de mouvement rapides pour fixer des objectifs acrobatiques précis.
- Acrobaties sécuritaires : appliquez des règles claires pour les surfaces, l'assistance et les limites de douleur.
- Noyau et mobilité : bâtissez rapidement force, équilibre et contrôle articulaire prêts pour le sport.
- Bases techniques en acro : entraînez poiriers, roulades, roues et ponts avec des progressions structurées.
- Conception de plan acro de 4 semaines : programmez des séances qui améliorent agilité et résilience sur le terrain.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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