Cours de tennis de table et nutrition sportive
Améliorez les performances au tennis de table avec une nutrition sportive intelligente. Apprenez des plans de repas pratiques, des stratégies d'hydratation et des outils à petit budget pour que les professionnels de l'éducation physique puissent alimenter les joueurs en vue d'une concentration accrue, de réactions plus rapides et d'une meilleure récupération. Ce cours offre des stratégies claires pour répondre aux besoins énergétiques spécifiques, avec des menus simples et des outils de suivi efficaces.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours sur le tennis de table et la nutrition sportive fournit des stratégies pratiques pour alimenter les joueurs en vitesse, concentration et performance constante. Découvrez les besoins énergétiques spécifiques, les habitudes alimentaires quotidiennes, les plans d'hydratation et des idées de collations économiques adaptées aux horaires scolaires. Créez des menus pré- et post-séance simples, appliquez des outils de changement de comportement et utilisez des listes de suivi rapides pour améliorer les résultats en match.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir des menus spécifiques au sport : élaborer des plans hebdomadaires peu coûteux pour les joueurs de tennis de table.
- Appliquer la nutrition pour le tennis de table : adapter macros, timing et collations aux exigences des matchs.
- Planifier des stratégies d'hydratation : créer des plans simples de fluides et électrolytes pour les compétitions.
- Optimiser l'alimentation pré- et post-séance : repas rapides pour booster performance et récupération.
- Utiliser des outils de suivi pratiques : listes de vérification, journaux et tableaux de bord pour suivre la nutrition.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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