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cours stretching

cours stretching
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada

Qu’est-ce que je vais apprendre ?

Ce cours de stretching vous fournit des outils clairs et basés sur des preuves pour évaluer la posture, la mobilité et la douleur, puis concevoir des séances de groupe sécuritaires et efficaces pour les travailleurs de bureau occupés. Apprenez les tests de dépistage clés, les signaux d'alarme et la correction des fautes courantes, ainsi que les échauffements optimaux, le timing et les progressions. Créez des plans hebdomadaires simples et des micro-routines adaptées au bureau qui améliorent la flexibilité, réduisent l'inconfort et favorisent l'adhésion à long terme et la prévention des blessures.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Évaluer la posture des travailleurs de bureau : appliquez des tests de mobilité rapides et basés sur des preuves.
  • Concevoir des cours de stretching de 30-40 min : sélection intelligente d'exercices et fluidité.
  • Coacher le stretching sécuritaire : guider la respiration, l'intensité et la vigilance aux signaux d'alarme.
  • Corriger la forme en groupe : rectifier les fautes courantes et gérer facilement 8-10 clients.
  • Créer des programmes de stretching simples : plans hebdomadaires et micro-routines adaptées au bureau.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonPompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF