cours stretching
Maîtrisez le stretching sécuritaire et basé sur des preuves pour les travailleurs de bureau. Apprenez à évaluer la posture, à concevoir des séances de groupe de 30 à 40 minutes, à corriger les fautes courantes et à créer des routines quotidiennes simples qui boostent la flexibilité, réduisent la douleur et élèvent votre pratique en éducation physique. Ce cours vous équipe pour offrir des sessions impactantes qui améliorent la mobilité et préviennent les blessures chez les professionnels sédentaires.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours de stretching vous fournit des outils clairs et basés sur des preuves pour évaluer la posture, la mobilité et la douleur, puis concevoir des séances de groupe sécuritaires et efficaces pour les travailleurs de bureau occupés. Apprenez les tests de dépistage clés, les signaux d'alarme et la correction des fautes courantes, ainsi que les échauffements optimaux, le timing et les progressions. Créez des plans hebdomadaires simples et des micro-routines adaptées au bureau qui améliorent la flexibilité, réduisent l'inconfort et favorisent l'adhésion à long terme et la prévention des blessures.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Évaluer la posture des travailleurs de bureau : appliquez des tests de mobilité rapides et basés sur des preuves.
- Concevoir des cours de stretching de 30-40 min : sélection intelligente d'exercices et fluidité.
- Coacher le stretching sécuritaire : guider la respiration, l'intensité et la vigilance aux signaux d'alarme.
- Corriger la forme en groupe : rectifier les fautes courantes et gérer facilement 8-10 clients.
- Créer des programmes de stretching simples : plans hebdomadaires et micro-routines adaptées au bureau.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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