cours physiologie STAPS
Maîtrisez la physiologie spécifique au football avec le Cours de physiologie STAPS. Apprenez les systèmes énergétiques, les protocoles de tests et la conception d'entraînements pour booster la capacité de sprints répétés, l'endurance et les performances dans vos programmes d'éducation physique. Ce cours vous équipe pour optimiser les microcycles, interpréter les données physiologiques et adapter les séances en temps réel, en tenant compte des fibres musculaires et des systèmes énergétiques adaptés au soccer.
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Le cours de physiologie STAPS vous fournit des outils pratiques pour concevoir des entraînements efficaces améliorant la capacité de sprints répétés et l'endurance au football. Apprenez à structurer des microcycles, à équilibrer les séances aérobies et à haute intensité, et à intégrer force, pliométrie et récupération. Comprenez les systèmes énergétiques, les fibres musculaires, les protocoles de tests et les mesures physiologiques clés pour transformer les données de tests en décisions d'entraînement ciblées et claires.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir des microcycles de football : planifiez sprints, endurance et récupération avec précision.
- Appliquer des tests sur le terrain : utilisez les données Yo-Yo, Wingate et sprints pour ajuster les charges d'entraînement.
- Interpréter la physiologie : lisez FC, VO2 et lactate pour adapter les séances en temps réel.
- Cibler les systèmes énergétiques : programmez des exercices ATP-PCr, glycolytiques et aérobies pour le football.
- Optimiser l'utilisation des fibres : adaptez force et puissance aux profils de fibres de type I et II.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos élèves disent
Vos cours sont parfaits. J'ai acheté le forfait d'un an et j'ai enfin l'opportunité de suivre divers sujets qui m'intéressent sans avoir à changer de plateforme... je vous remercie pour tout ce que vous faites, je vous ai déjà recommandés à d'autres personnes...
Giulio CarloÉtudiant en Marketing Numérique
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Mariana FerresÉtudiante en Photographie
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Luciana AlvarengaÉtudiante en Design d'Ongles
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André FelipeÉtudiant en Ingénierie de Prompt
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
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