cours de musculation
Maîtrisez l'hypertrophie basée sur des preuves pour les professionnels de l'éducation physique. Apprenez l'évaluation, la sélection d'exercices sécuritaires, les consignes de coaching, la gestion des charges et du volume, la récupération et la nutrition afin de développer les muscles, prévenir les blessures et obtenir des résultats durables avec chaque client.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours de musculation vous fournit des outils pratiques et basés sur des preuves pour développer vos muscles en toute sécurité et efficacité. Apprenez des consignes de coaching précises, des pressions adaptées aux épaules, la respiration et le bracing, ainsi que des techniques étape par étape pour les principaux exercices. Vous concevrez des échauffements intelligents, gérerez le volume, l'intensité et la récupération, ajusterez en cas de douleur ou blessure, optimiserez la nutrition pour une masse maigre, et suivrez vos progrès pour des programmes structurés, efficaces et durables.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir des programmes d'hypertrophie : volume intelligent, intensité et progression hebdomadaire.
- Coacher une technique sécuritaire : consignes précises, régressions et configurations adaptées aux articulations.
- Évaluer les clients rapidement : dépistage des risques, tests de mobilité et charges de départ.
- Gérer la récupération et les charges : échauffements, décharges et directives sur le stress et le sommeil.
- Suivre les progrès comme un pro : journaux, plateaux, gestion de la douleur et adhésion.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
Cours PDF