cours de cross training
Maîtrisez le cross-training pour l'éducation physique : évaluez des adultes sédentaires, concevez des programmes sécurisés de 6 semaines, adaptez des exercices avec des outils de gym courants, gérez des groupes de niveaux mixtes, et appliquez des modèles de séances prêts à l'emploi qui boostent les performances et l'adhésion à long terme. Ce cours offre des compétences pratiques pour des entraînements efficaces et sécurisés.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours de cross-training vous fournit des outils pratiques pour évaluer des adultes sédentaires, gérer les risques et concevoir des programmes sécurisés et efficaces de 6 semaines. Apprenez à réaliser des tests de forme physique de base, à choisir et adapter des exercices avec du matériel courant, à structurer des séances équilibrées, et à surveiller la fatigue et les progrès. Développez des consignes de coaching claires, une gestion de groupe solide, et des modèles simples applicables immédiatement dans tout contexte d'entraînement.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Évaluation des clients et dépistage des risques : concevez des débuts sécurisés pour adultes sédentaires.
- Conception de programmes cross-training : créez rapidement des entraînements de groupe sur 6 semaines orientés objectifs.
- Sélection et adaptation des exercices : ajustez les mouvements de force et cardio à tout niveau ou équipement.
- Gestion de la charge et suivi : progressez en volume, intensité et récupération de manière sécurisée.
- Coaching de groupe et sécurité : guidez la technique, gérez les classes et améliorez l'adhésion.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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