Cours de callisthénie – débutant
Le Cours de callisthénie – débutant fournit aux professionnels de l'éducation physique des plans prêts à l'emploi sur 4 semaines, des évaluations de mouvements et des progressions sécuritaires pour enseigner la force au poids du corps, la mobilité et la récupération dans n'importe quel contexte avec un équipement minimal. Ce programme structuré enseigne les patterns moteurs essentiels, les groupes musculaires et les systèmes énergétiques, avec des écrans de mobilité et de force pour planifier des entraînements hebdomadaires sûrs et efficaces de 3 à 4 jours.

de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours concis de callisthénie pour débutants vous apprend à développer force et endurance corporelle totale grâce à des séances structurées nécessitant peu d'équipement. Maîtrisez les patterns moteurs clés, groupes musculaires et systèmes énergétiques, appliquez des tests de mobilité et force pour planifier des programmes hebdomadaires sûrs de 3-4 jours. Avec progressions claires, astuces techniques, stratégies de récupération et un plan de 4 semaines prêt à l'emploi, guidez efficacement des entraînements à domicile.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir des plans de callisthénie sur 4 semaines : fractionnements intelligents, progressions et récupération.
- Évaluer mobilité et force : identifier les limites, adapter les séances, protéger les articulations rapidement.
- Enseigner une technique corporelle précise : poussées, tractions, squats, charnières et travail du tronc.
- Construire des échauffements efficaces : préparation articulaire, exercices d'activation et flows de mobilité.
- Surveiller sécurité et charge : suivre les séances, gérer la douleur et optimiser la fatigue.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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