Connexion
Choisissez votre langue

Cours d'étirements anatomiques

Cours d'étirements anatomiques
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada

Qu’est-ce que je vais apprendre ?

Le Cours d'étirements anatomiques vous fournit des outils pratiques pour évaluer les mouvements, identifier les besoins en flexibilité et concevoir des sessions sécuritaires de 25-30 minutes adaptées aux emplois du temps d'entraînement réels. Apprenez l'anatomie clé, la mécanique articulaire et les principes neuromusculaires, puis appliquez des étirements basés sur des preuves, des exercices de mobilité et des progressions sur 6 semaines pour améliorer l'amplitude de mouvement, réduire la raideur et protéger contre les blessures d'usure courantes.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Évaluation de la flexibilité : effectuez des tests rapides et précis de ROM et de mouvements.
  • Techniques d'étirement : appliquez statique, dynamique et PNF en toute sécurité en sessions courtes.
  • Programmation anatomique : concevez des routines de 25-30 min pour les chaînes musculaires clés.
  • Prévention des blessures : reliez le travail de mobilité à la réduction des risques de course et lombalgies.
  • Planification de progression : construisez des plans d'étirement de 6 semaines avec résultats traçables.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonPompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF