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Cours de yoga pour la souplesse

Cours de yoga pour la souplesse
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada

Qu’est-ce que je vais apprendre ?

Améliorez l'amplitude de mouvement, réduisez la raideur et soutenez la performance avec ce cours ciblé sur la souplesse. Apprenez les principes clés, l'alignement sûr et la mécanique respiratoire, puis appliquez-les via des progressions de poses claires, des évaluations simples et des gabarits de séances prêtes de 10 à 40 minutes. Suivez des gains mesurables, gérez la charge autour d'horaires intenses et construisez un plan intelligent et adaptable sur 4 semaines réutilisable toute la saison.

Avantages d’Elevify

Développez vos compétences

  • Concevoir des plans de yoga pour la souplesse sur 4 semaines adaptés aux charges d'entraînement athlétique.
  • Coacher un alignement précis et des consignes pour les hanches, ischio-jambiers, épaules et colonne.
  • Réaliser des tests de mobilité rapides et suivre les gains de souplesse avec des outils de données simples.
  • Construire des séances de yoga courtes et percutantes pour avant-match, récupération et jours de voyage.
  • Gérer la sécurité, les signaux de douleur et la charge pour protéger les athlètes pendant le travail de souplesse.

Résumé suggéré

Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.
Charge de travail : entre 4 et 360 heures

Ce que nos étudiants disent

Je viens d'être promu Conseiller en Renseignement du Système Pénitentiaire, et le cours d'Elevify a été crucial pour que je sois choisi.
EmersonEnquêteur de police
Le cours était essentiel pour répondre aux attentes de mon patron et de l'entreprise où je travaille.
SilviaInfirmière
Super cours. Beaucoup d'informations précieuses.
WiltonPompier civil

FAQ

Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?

Les cours ont-ils des certificats ?

Les cours sont-ils gratuits ?

Quelle est la charge de travail des cours ?

À quoi ressemblent les cours ?

Comment fonctionnent les cours ?

Quelle est la durée des cours ?

Quel est le coût ou le prix des cours ?

Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?

Cours PDF