cours de yoga anti-stress
Ce cours de yoga anti-stress enseigne aux professionnels du yoga à concevoir des classes sécuritaires et réparatrices pour les adultes sédentaires, en utilisant la respiration, des indications conscientes et des séquences basées sur des preuves pour soulager les tensions, améliorer le sommeil et favoriser une relaxation profonde. Il couvre la physiologie du stress, les adaptations de postures pour le cou, les épaules, les hanches et le bas du dos, ainsi que des pratiques éthiques et sensibles au trauma.
de 4 à 360h de charge de travail flexible
certificat valide au Canada
Qu’est-ce que je vais apprendre ?
Ce cours de yoga anti-stress vous fournit des outils pratiques pour concevoir des classes du soir sécuritaires et efficaces pour les adultes sédentaires, en utilisant des séquences claires, des adaptations ciblées des postures et des choix intelligents d'accessoires. Apprenez la physiologie du stress, les pratiques respiratoires, un langage sensible au trauma et des méthodes de relaxation basées sur des preuves pour créer avec confiance des séances apaisantes favorisant un meilleur sommeil, le soulagement de la douleur et une résilience à long terme.
Avantages d’Elevify
Développez vos compétences
- Concevoir des flows de yoga anti-stress : séquences rapides et sécuritaires pour adultes sédentaires.
- Enseigner des indications précises pour postures et accessoires : soulagement du cou, épaules, hanches et bas du dos.
- Appliquer un enseignement sensible au trauma et éthique : consentement, politique de toucher, limites claires.
- Utiliser des outils de respiration et pleine conscience : pratiques de relaxation rapides et basées sur des preuves.
- Intégrer la physiologie du stress dans la conception des classes : séances intelligentes adaptées au soir.
Résumé suggéré
Avant de commencer, vous pouvez modifier les chapitres et la charge de travail. Choisissez par quel chapitre commencer. Ajoutez ou retirez des chapitres. Augmentez ou diminuez la charge de travail du cours.Ce que nos étudiants disent
FAQ
Qui est Elevify ? Comment ça fonctionne ?
Les cours ont-ils des certificats ?
Les cours sont-ils gratuits ?
Quelle est la charge de travail des cours ?
À quoi ressemblent les cours ?
Comment fonctionnent les cours ?
Quelle est la durée des cours ?
Quel est le coût ou le prix des cours ?
Qu'est-ce qu'un cours EAD ou en ligne et comment ça fonctionne ?
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